No dia 20 de outubro, iniciou o Programa Avançado de Mindfulness, promovido pela Faculdade IENH e ministrado pelo Neurologista Martin Portner.
Em quatro encontros, totalizando 12 horas, o curso tratará dos fundamentos e detalhes práticos do hands-on, técnica para o upgrade pessoal capaz de detectar e afastar pensamentos em modo automático, reduzir a reação do estresse diante de desafios e desenvolver a plenitude do equilíbrio interior. Ao longo do curso, os participantes serão capacitados a desenvolver a atenção plena e, através dela, alcançar maior consciência de suas ações.
“Mindfulness significa colocar o pé no freio da mente para que possamos ter ideias ágeis. Parece contrassenso frear de um lado para agilizarmos do outro, mas é isso que o mindfulness proporciona. O mecanismo é simples – mindfulness é uma técnica que possibilita assumirmos o controle das operações realizadas em modo automático. Podemos parar para examinar com mais nitidez o que acontece à nossa volta e perceber que tipo de reações isso provoca na gente. Livre desse mecanismo automático, começamos a empoderar nossas vidas”, explica Portner.
Confira:
