No dia 06 de junho, o médico Raul Cassel dialogou com os acadêmicos dos Cursos de Administração, Redes de Computadores e Análise e Desenvolvimento de Sistemas da Faculdade IENH sobre procedimentos para manter a vida saudável e a prevenção de doenças. O momento ocorreu na disciplina de Desenvolvimento de Pessoas e Lideranças – DPL, ministrada pela Professora Isabel Lizakoski.
Entre os temas abordados, Cassel realçou a importância do acompanhamento médico desde a infância. Valorizou o aleitamento materno e seus benefícios e a vacinação ao longo da vida, que são fornecidas gratuitamente nas Unidades Básicas de Saúde.
Ele também trouxe a preocupação com o fumo e o uso de álcool que dificultam que as relações interpessoais, tanto na família, no círculo de amigos, como na vida profissional. Segundo Cassel, as atividades físicas proporcionam o aumento da capacidade respiratória, cardiovascular, aumenta a produção de endorfina e, na opinião do médico, “é a caderneta de poupança para o futuro da vida”.
O sono foi outro ponto importante para a saúde e destacado na conversa. “O ideal é pelo menos 6 horas de sono por noite, evitando a irritação, problemas de concentração, entre outros”, comenta Raul. Os cuidados com a automedicação, o uso de drogas, doenças sexualmente transmissíveis foram assuntos abordados no encontro.
Cassel falou sobre a alimentação adequada e equilibrada, salientando a importância disso para funcionamento de todos os órgãos e manutenção da saúde. A água como fonte de saúde também foi apontada pelo médico.
Para finalizar, Raul falou sobre práticas contra o estresse e a importância da família, que é o porto seguro para superação dos desafios que a vida apresenta!
Confira:
